czy mozna

[...] wodzie smakowej nie lubię zwykłej wody tym bardziej niegazowanej a takie smakowe mogę pić beczkami heh ;) jest jakaś ogromna różnica jak chodzi o te wody ? mogę pić smakową czy nie bardzo ? może dla niektórych głupie pytanie ale nie mam jeszcze dużego doświadczenia jeśli chodzi o odżywianie (diętę) zbieram wiedzę dopiero w tym temacie a ciekawi [...]

Witam! Wyczytałem, że dieta LG (IF) nie sprawdza się w budowaniu masy mięśniowej, natomiast nie mogę znaleźć opinii o CBL w tym kontekście, a więc pytanie brzmi: Czy da się budować masę (rozumiem że na pewno tradycyjną dietą "idzie" szybciej, ale jednak w parze z tłuszczem) na Carb Back Loading, z minimalnymi przyrostami tłuszczu? Nie zależy mi na [...]

Mozna tego presidenta szamac normalnie? Czy tylko twarog?%-)

Czy u podstaw wolnego metabolizmu może leżeć fakt monotonnej diety? Braku dostarczania odpowiednich mikroskładników? Jeśli tak to jakich? W jakich produktach można ich szukać?

Witajcie! Czy laktoowowegetarianista może z sukcesem budować sylwetkę? Zależy co dla Ciebie jest sukcesem. Coś tam zbudować na pewno można, ale pewnego poziomu nie przeskoczysz. Nie wspominając o aspekcie zdrowotnym.

Ale czy to nie jest już przesada by sobie omawiać szklanki mleka? Do musli śmiało można wlać szklankę mleka i pół szklanki wody;) Nie popadajmy w skrajności, jak ktoś lubi mleko to chyba może wypić mimo braku "wartości sportowej";)

a jako urozmaicenie można zjeść czy moze jakis inny wybrac ? Nie szukam zamiennika do mleka Pozdrawiam :)

Witam, czy w Low Carbie na mase dla ektomorfika mozna podniesc podaz wegli? Wczesniej stosowalem diete 2,2gB, 1,5gT, 6gW i mnie nie zalewalo

Emm znalazłęm przepis na ten ala sos bez kcal tylko jest tam klej spożywczy i guma ksantanowa ktoś się orientuje czy to można spożywać w miare bezpiecznie niby tylko 5g ale jednak http://www.sfd.pl/Dip_czekoladowy_a_la_Walden_Farms_0kcal-t1026297.html

Mam pytanie odnośnie liczenia zapotrzebowania na makroskładniki i makroskladniki posilkow.Jeżeli np zapotrzebowanie na białko wyszło u mnie 94,5g to ja zaokraglilem do 95g.Można/trzeba tak zaokraglac czy nie?To samo sie tyczy posilkow.

Czy pierś z kurczaka/indyka można smażyć na patelni w panierce w diecie na MASE !? ;D

Czy w diecie na mase można jeść co jakiś czas ciastka/czekolade oczywiście wliczając wszystko do diety ?

Co sadzicie o płatkach żytnich? Można stosować zamiennie z owsianymi czy lepiej bazowac wylacznie na tych drugich?

Przepraszam Cię, myślałem, że chodzi o serek wiejski. Nie wiem czy to MIT ale jeżeli trening jest bardzo późno (w godzinach wieczornych) np. o 21-22, a spać się kładziemy krótko po tym - to węgle można sobie odpuścić. Łyknąć białko iść spać. Zwłaszcza jeżeli robi się redukcję. Mylę się?

Przepraszam Cię, myślałem, że chodzi o serek wiejski. Nie wiem czy to MIT ale jeżeli trening jest bardzo późno (w godzinach wieczornych) np. o 21-22, a spać się kładziemy krótko po tym - to węgle można sobie odpuścić. Łyknąć białko iść spać. Zwłaszcza jeżeli robi się redukcję. Mylę się? Tak, mylisz się. Wieczór to bardzo dobry okres na podawanie [...]

raz te 6 zł mozna wydac zwłaszcza ze 90% to orzechy ale czy te ziemne warte są w ogóle uwagi?

1.Jak uzupełnić potas i sód po treningu? (oprócz odżywek i soli) 2.Pytania o glikogen mięśniowy po treningu. Można uzupełnić 30min po treningu pełnowartościowym posiłkiem czy trzeba też coś od razu zjeść po treningu ale po co?

można, ale czy koniecznie musi to być twaróg skoro Ci nie podchodzi?

Witam, czy posiłek składający się z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy? Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem. obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem [...]

Witam, czy posiłek składający się z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy? Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem. obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem [...]